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- 文章出處：晨星出版
- 2016.05.12
- 作者 ： 佐藤眞一
- 圖片來源 ： 康健雜誌
同一世代的夥伴就是「心靈的安適場所」，與朋友再次會面，創造精彩美好時光。
六十歲前後開始，有許多人會慢慢恢復與學生時期朋友間的往來交遊。在工作不如以往忙碌，孩子也已經獨立，每每開始思考過去與未來時，常常就可見到同學會的舉辦。一旦參加這些同學會，大家在看到久違的朋友後，便開始回首從前而聊得既開心又熱烈，然後就會漸漸恢復彼此的見面與往來。
我們和學生時代的朋友夥伴見面之所以會這麼開心，最大的原因就在於彼此共同擁有青春的回憶，而且青春時代的回憶更是佔據了人們回憶的大多數。
包括正在閱讀此書的你，應該也幾乎不會想起四十歲左右的事情，反而時時縈繞在腦海中的都是青春時代的回憶吧！這種青春時代回憶特別突出，且比重極高的現象，就稱之為「回憶高峰」（reminiscence bump）。
為什麼我們會對青春時代的回憶，特別在意呢？這是因為十多歲至三十多歲之間的青春時代裡，發生了許多伴隨著強烈情感的事情。像是升學、就業、離開父母開始一個人生活、和朋友吵架、交到好朋友、談戀愛、結婚等許多事情，全都會強烈動搖內心，並且深深寯刻在我們的記憶當中。
另外，青春時代也是人生當中，最為自由及充滿可能性的時代。沒有必須擔負的責任、沒有羈絆、意氣風發地深信自己擁有無限未來的時刻。對於現今早已失去的自由與充滿可能性的時代，人們總是無比懷念有如鄉愁，並在深深的戀慕下不斷回憶著。也就是說，我們與自己一同度過青春時代的朋友們，共同擁有了許多引人入勝的回憶高峰，而且還能暢談各種酸甜苦澀的懷舊感受，所以和老朋友們會面就會變得很愉快。換句話說，這就是「同一世代的夥伴正是心靈的安適空間」。
我自己常常告訴學生們，「上了年紀之後所回想起來的，正是你們現在正在經驗的事情。如果不積極充實現在的話，就無法擁有充實的人生。」這些話是因為我希望學生們能夠勇敢挑戰各種事物，盡情感受更多的新奇與精彩。但反過來說也是一樣的，即使有了年紀，只要想到青春時代發生的事情，我們心中那種新奇的感受也會再次甦醒。只要和朋友們見面、或是造訪昔日大家去過的場所，就可以重現那種精彩美好的時光。
我們和學生時代的朋友夥伴見面之所以會這麼開心，最大的原因就在於彼此共同擁有青春的回憶，而且青春時代的回憶更是佔據了人們回憶的大多數。
包括正在閱讀此書的你，應該也幾乎不會想起四十歲左右的事情，反而時時縈繞在腦海中的都是青春時代的回憶吧！這種青春時代回憶特別突出，且比重極高的現象，就稱之為「回憶高峰」（reminiscence bump）。
為什麼我們會對青春時代的回憶，特別在意呢？這是因為十多歲至三十多歲之間的青春時代裡，發生了許多伴隨著強烈情感的事情。像是升學、就業、離開父母開始一個人生活、和朋友吵架、交到好朋友、談戀愛、結婚等許多事情，全都會強烈動搖內心，並且深深寯刻在我們的記憶當中。
另外，青春時代也是人生當中，最為自由及充滿可能性的時代。沒有必須擔負的責任、沒有羈絆、意氣風發地深信自己擁有無限未來的時刻。對於現今早已失去的自由與充滿可能性的時代，人們總是無比懷念有如鄉愁，並在深深的戀慕下不斷回憶著。也就是說，我們與自己一同度過青春時代的朋友們，共同擁有了許多引人入勝的回憶高峰，而且還能暢談各種酸甜苦澀的懷舊感受，所以和老朋友們會面就會變得很愉快。換句話說，這就是「同一世代的夥伴正是心靈的安適空間」。
我自己常常告訴學生們，「上了年紀之後所回想起來的，正是你們現在正在經驗的事情。如果不積極充實現在的話，就無法擁有充實的人生。」這些話是因為我希望學生們能夠勇敢挑戰各種事物，盡情感受更多的新奇與精彩。但反過來說也是一樣的，即使有了年紀，只要想到青春時代發生的事情，我們心中那種新奇的感受也會再次甦醒。只要和朋友們見面、或是造訪昔日大家去過的場所，就可以重現那種精彩美好的時光。
而且即使上了年紀，只要體驗到激盪內心的感受，同樣會深深地寯刻在記憶之中，也會成為年紀更老之後的回憶。當身體漸漸不再靈活時，能夠將人從空虛當中拯救出來的正是這些回憶，而且這些回憶更是來自於那些美好精彩的感受與體驗。
如果想要創造新的美好回憶，與舊友們早已疏遠的人在收到同學會通知時，千萬不要嫌麻煩，出席看看也是不錯的。或是有人邀約喝酒時，也可以參加看看。另外，也要記得自我揭露。在和朋友們回首舊有時光時，若能先聊聊自己現在有興趣及未來想要挑戰看看的事情，一定能讓自己的世界更加寬廣，新的回憶也會隨之增加。
近來，使用LINE與FACEBOOK等社交網路服務（social networking service）與朋友及孩子、家人交流聯絡的年長者也開始增加了。我自己班上也有學生提到，「爺爺說要用臉書和朋友聯絡，希望我告訴他如何使用，所以我就教他了。」因為，他離開老家自己在外求學生活，所以和雙親、手足、祖父母之間都是以LINE來聯絡彼此。
孫子們先教會祖父母社交軟體的使用方法，再透過這些網路服務與單身在外生活的家人交流往來，我覺得是非常好的。實際上，在興趣社團與同學會的社交軟體使用情況，似乎在中、高年人士間也呈現了爆發性的增長。不過，這卻也是一個很大的危險。因為數位素養（Digital Literacy）過低會導致個人資訊的外流，以及網路詐騙等狀況。
我自己班上的學生據說也曾被同學告知，自己的照片竟在網路社交軟體上流傳。原來是爺爺把孫子的照片上傳到臉書，卻設定為每個人都能見到的情況。臉書原則上是真名登錄，所以可以藉由出生地、居住地、出生日期等資料，來標示出特定的個人，別人當然也能夠以此來偽裝身份。
在LINE上出現「幫我在便利商店購買電子貨幣預付卡，買了以後再把預付卡的識別號碼傳給我！」這類訊息，結果信以為真的人遇到詐騙等事件層出不窮，形成了一大社會問題。因為沒有發現朋友與同事的帳號被盜用，所以把這些訊息誤認是朋友及同事本人所傳來的請託。因為這些電子貨幣的預付卡，只要知道識別號碼後就能使用，所以等到發現是詐騙事件時，卡片早就被用掉了。
如果想要創造新的美好回憶，與舊友們早已疏遠的人在收到同學會通知時，千萬不要嫌麻煩，出席看看也是不錯的。或是有人邀約喝酒時，也可以參加看看。另外，也要記得自我揭露。在和朋友們回首舊有時光時，若能先聊聊自己現在有興趣及未來想要挑戰看看的事情，一定能讓自己的世界更加寬廣，新的回憶也會隨之增加。
近來，使用LINE與FACEBOOK等社交網路服務（social networking service）與朋友及孩子、家人交流聯絡的年長者也開始增加了。我自己班上也有學生提到，「爺爺說要用臉書和朋友聯絡，希望我告訴他如何使用，所以我就教他了。」因為，他離開老家自己在外求學生活，所以和雙親、手足、祖父母之間都是以LINE來聯絡彼此。
孫子們先教會祖父母社交軟體的使用方法，再透過這些網路服務與單身在外生活的家人交流往來，我覺得是非常好的。實際上，在興趣社團與同學會的社交軟體使用情況，似乎在中、高年人士間也呈現了爆發性的增長。不過，這卻也是一個很大的危險。因為數位素養（Digital Literacy）過低會導致個人資訊的外流，以及網路詐騙等狀況。
我自己班上的學生據說也曾被同學告知，自己的照片竟在網路社交軟體上流傳。原來是爺爺把孫子的照片上傳到臉書，卻設定為每個人都能見到的情況。臉書原則上是真名登錄，所以可以藉由出生地、居住地、出生日期等資料，來標示出特定的個人，別人當然也能夠以此來偽裝身份。
在LINE上出現「幫我在便利商店購買電子貨幣預付卡，買了以後再把預付卡的識別號碼傳給我！」這類訊息，結果信以為真的人遇到詐騙等事件層出不窮，形成了一大社會問題。因為沒有發現朋友與同事的帳號被盜用，所以把這些訊息誤認是朋友及同事本人所傳來的請託。因為這些電子貨幣的預付卡，只要知道識別號碼後就能使用，所以等到發現是詐騙事件時，卡片早就被用掉了。
因帳戶被盜用而出現的詐騙事件，雖然在加強密碼變更與通關密碼設定義務化等措施實施後，似乎開始有了減緩的趨勢，但是不見得從此再也不會出現新的行騙手段。另外，現在的詐騙受害者應該都是年輕人較多，但只要高齡者的使用程度增加，年長的被害者隨之增加也是可想而知的。這些網路社交工具因為看不到臉、也聽不到聲音，所以很容易被別人偽裝身份。即使自己獨自將隱私嚴格設定，只要「朋友們」對於隱私有所疏忽，還是有可能出現資料外洩的情況。使用網路社交工具時，對於此點務必要多加留意，而且所有成員在使用時，都應該抱持著強烈的防衛意識。
本文節錄自 《老後生活心事典》 ，由晨星出版。
本文節錄自 《老後生活心事典》 ，由晨星出版。
引自：http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=72049&page=1
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