彩魚談天說地的心園地

〔記者邱宜君／台北報導〕衛生福利部公布去年（一○二）國人十大死因，惡性腫瘤（即癌症）不但連續卅二年蟬聯冠軍，更首度拿下一到十四歲的死因之首。

平均每3分24秒就有一人死亡

去年有十五萬四千多人死亡，平均每三分廿四秒就有一人死亡，其中三成死於癌症。去年慢性疾病占十大死因的六成，國人平均餘命為七十九．九歲，比前年增加了○．四歲，男、女平均餘命分別為七十六．七歲、八十三．三歲。

咖啡含有咖啡因，可發揮提神醒腦的功效。咖啡因具有提升認知功能與注意力的作用，有助於活化扣帶迴，這個區域和自我有關。

咖啡因提高注意力的作用會影響神經傳導物質多巴胺，這是傳達興奮、喜悅等訊息的重要物質。喝咖啡能讓人神清氣爽、感到幸福，可能也與多巴胺息息相關，因此許多研究顯示，咖啡因能有效減輕壓力。

由此可見，咖啡因除了可活化自我領域之外，還可幫助控制壓力，喝咖啡可預防各種大腦疾病，就是受惠於這個作用。

咖啡的有效成分不只是咖啡因，還有可預防動脈硬化的多酚，咖啡中的多酚含量與紅酒差不多。研究顯示，日本人每天攝取的多酚，約有一半來自於咖啡。

我20幾年前剛開始吃素的時候，對於吃素非常發心，簡直到了「狂熱」的程度。遇到朋友，話題總是三句不離吃素的好處，吃肉的罪惡，朋友可能臉上已經三條線，心裡有諸多不悅了，我絲毫沒有任何感覺，還一副理直氣壯，氣勢凌人的姿態。

後來，有位好友在信裡特別提點我，她是這樣寫的：

『每個人吃素的目地也許皆不同，甚或吃不吃素，也都只是一種個人生活的某項態度；我個人覺得這中間似乎不含道德裁判之意味存在。

因此，如果你稟持著這個理念，並去實行，我認為是有其意義的。

只不過上次（聽）看你信中的語氣，似乎在譴責些什麼，讓我有些驚訝。因為世上的事，都是相對的；而對人、事、物的評斷，是非、美醜，這些抽象的標準，的確是主觀的；不像世上各種具體的物體名詞，它們是客觀的。就拿「吃素」這一件事來說吧！譬如你吃素有特定的目的或理念，你將它視為正當且道德的，這當然沒有錯；但並不能因此而視其他不吃素的人為不道德或不正當的。

15種增肥方法教瘦人如何長胖

      只要配合良好的生活作息與飲食控制，再配合中醫師的藥物調理，無病消瘦的瘦人，也能長胖成人見人愛的胖娃娃喔！本文超詳細15種增肥方法教瘦人如何增肥長胖！

      1. 調理脾胃功能

      消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多東西身體也不長肉。因此想增肥的人必須先補脾健胃才行！

你的責任就是你的方向，

你的經歷就是你的資本，

你的性格就是你的命運。

複雜的事情簡單做，你就是專家；
簡單的事情重複做，你就是行家；
重複的事情用心做，你就是贏家。

【說一個小故事開始_該帶多少行李】

有一位和尚要西行取經。師父問：「什麼時候出發？」和尚回答：「下個星期，因為旅途遙遠，我託人做了幾雙草鞋，取貨後就出發。」 
師父沉吟一會兒，說：「不如這樣，我來請信眾捐贈。」